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面对诱人的小龙虾孕妇能不能吃 介绍其功效作用及营养价值

面对诱人的小龙虾孕妇能不能吃 介绍其功效作用及营养价值

一、孕妇能吃小龙虾的吗

在夏季的烧烤店中,色香味美的龙虾绝对占有一席之地。然而,面对这个被无数人奉为经典的小吃,孕妈妈能抵住诱惑吗?大家知道孕妇能吃小龙虾吗?下面就一起跟小编来寻找答案吧!

1、小龙虾分布水域可能遭到污染,龙虾身体会带有各种外源性毒性物质,在烹调龙虾若不能去除这些毒物,会对健康带来威胁。养殖的龙虾水源有保证,但市场销售的很可能混有非养殖龙虾。

2、重金属生物富集作用,小龙虾会摄食腐败食物,如动物尸体,当水体有重金属污染或它所吃的腐败物已经富集重金属,故小龙虾可能带有重金属;但由于小龙虾属于基本初级消费者,所以不具有很强的富集效应。

3、小龙虾本身可能就是毒性物质,它的某些自身成分,尤其是蛋白质,在烹饪火候不够时或盘碟盛过生小龙虾,这些活性蛋白被食用后给人体带来伤害,比如过敏,食物中毒等。小龙虾含有细菌和病菌与寄生虫比较多,加工不彻底会对孕妇及胎儿造成危害。因此孕妇最好不要吃小龙虾而改吃其他的海鲜。

温馨提示:

1、被污染的鱼:有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼,体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调,孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女,不要食用这些鱼。

2、畸形的鱼:其他如畸形的鱼不要吃,鱼胆不要吃,死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

3、带寄生虫的鱼:鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫,除了加工时要彻底洗干净外,烹调时要注意煮熟煮透。

4、咸鱼、熏鱼、鱼干:因含亚硝胺类致癌物质,不应该过多食用,煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺,少吃为佳。

二、孕妇吃小龙虾的做法

十三香里面含了十三种调料混合的味道,吃起来美味连连,与小龙虾一起烹饪简直是无可挑剔,但是大家知道小龙虾的做法吗?下面小编将告诉大家小龙虾的做法!

主料:小龙虾,芹菜适量。

辅料:生姜,大蒜,料酒,白糖,十三香,花椒。

做法:

1、小龙虾洗净后剪去头须。

2、准备好要用的调料:白糖,姜蒜,花椒,十三香。

3、锅中放油烧热。

4、把洗净处理好的小龙虾下锅爆炒。

5、大火快炒,让虾身受热迅速变红。

6、虾身完全红透时即可盛出待用。

7、锅中另外下油,准备炒糖色。

8、倒入白糖,大约一勺左右,白糖炒化后成棕红色即可。

9、倒入刚炒过的小龙虾,炒糖色可以增色增鲜。

10、接着烹入料酒,去腥提香放入准备好的调料,花椒,姜片,蒜瓣加入热水开始焖煮。

11、水量和虾身其平或者略少即可调入十三香,不要太多,慢慢加入,半汤勺足矣。

12、准备少许芹菜,切中段。

13、汤水烧开后放入芹菜,汤汁收掉一半时关火焖2-3分钟即可出锅开吃。

注意事项:

1、小龙虾清洗的时候一定要用刷子把身体的腹部刷干净,头部的须要剪掉。

2、炒糖色可以让小龙虾的味道更鲜美。

3、加点芹菜或其他有杆子的蔬菜,蔬菜也会变得很好吃。

三、小龙虾有什么营养价值呢

小龙虾属于水产品,它蛋白质含量较高,热量低,并且比一些鱼类的营养价值更高,那么大家知道小龙虾的营养价值吗?下面小编将告诉大家答案!

1、从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量为18.9%,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸,而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

2、龙虾的脂肪含量仅为0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

3、龙虾和其他水产品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠、钾、镁、磷,含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物质总量约为1.6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高。因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

4、从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。

5、龙虾肉的蛋白质中,含有较多的原肌球蛋白和副肌球蛋白。因此,食用龙虾具有补肾、壮阳、滋阴、健胃的功能,对提高运动耐力也很有价值。

6、龙虾甲壳比其他虾壳更红。这是由于龙虾比其他虾类含有更多的铁、钙和胡萝卜素。龙虾壳和肉一样对人体健康很有利,它对多种疾病有疗效。将蟹、虾壳和栀子醅成粉末,可治疗神经痛、风湿、小儿麻痹、癫痫、胃病及妇科病等,美国还利用龙虾壳制造止血药。

四、小龙虾怎么处理好

小龙虾是夏季的主流,它肉鲜嫩,味甘甜,且烹饪做法多样,不过在吃之前,要处理干净才能入口,那么小龙虾要怎么处理呢?下面我们来了解一下!

第一、把小龙虾直接放到兑了醋和的清水里,浸泡15分钟,迫使小龙虾吐出腮部的脏物,基本上经过浸泡后的龙虾已经非常干净了。

第二、如果小龙虾个头太小就把手脚和钳子都用剪刀去掉,反正也没啥肉。下面这一刀很关键,既要去掉头部的胃(很脏),又不能把头部的黄膏去掉,黄膏可是好东西,别浪费了。

第三、剪刀下去不要到底,剪入一半就往外拉,这样一般情况下整个胃就出来了(黑色囊状物体就是胃了),熟能生巧,多练习吧。

第四、下面一步是去小龙虾的肠子,方法很简单,用手掐住尾巴中间那根尾翼左右拧,直到断开为止,然后慢慢拉出来。这样虾子的肠子就跟着出来了。用水冲洗一下就干净了!

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