熏衣草茶的营养功效 薰衣草茶的食用方法及禁忌

一、薰衣草茶的9大功效

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力，对紧张和压力引起的失眠有效。安神，改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效，也可调节皮脂腺分泌正常，适用于油性皮肤和油性发质。

1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果;

2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效;

3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助;

4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效;

　5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印;滋养秀发，健胃消食;

　6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等;

7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病;

8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡;

9、薰衣草茶去除异味、净化空气;除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下。

二、薰衣草茶的常见搭配

薰衣草的花草茶与同类花草茶的疗效搭配，常见的搭配法，简介如下：

　*薰衣草、紫苏、葡萄干各一匙，橘皮、冰糖各适量。

　疗效：暖身，放松神经和身心。

*柳橙花一匙、薰衣草一匙、安神菩提3枝、薄荷一匙、肉桂4片。

　疗效：松弛紧绷的身心，镇定神经，缓解神经紧张与焦虑。

*安神菩提2-3枝、薰衣草一匙、小甘菊一匙。

　疗效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助睡眠。

*薄荷叶4片、薰衣草3克，热开水300克。

疗效：轻松甩掉脂肪，消除忧郁。

　*甜菊，柠檬香茅(或柠檬，或百里香，或香蜂草替代)、薰衣草、玫瑰各适量

　疗效：自然芳香回味，改善肠胃胀气，消化不良。

　*薰衣草1大匙、洋甘菊2大匙、蜂蜜或冰糖各适量。

疗效：排除体内毒素，美白润肤，释放压力，帮助睡眠。

　*薰衣草、干罗勒、欧薄荷、马郁兰、柠檬马鞭草共三大匙。

　疗效：能缓解压力，彻底放松不安的心情，缓解紧张性头痛。

三、薰衣草茶副作用

1、薰衣草茶不能在工作时间饮用

薰衣草茶虽好，但是却不能在工作时间饮用，饮用以后它会让人们的精神过度放松，出现工作无力的情况，每天晚上睡前是人们喝薰衣草茶的理想时间，它能帮助人们进快速进入到高质量的睡眠状态中。

2、薰衣草茶不能过量饮用

薰衣草茶在饮用时，量也不宜过大，每次冲泡时数量应该在三到五克之间，如果过量饮用也会对身体健康不利，严重时会出现神经麻痹的不良症状。另外平时单独冲泡薰衣草茶时，用量可以多一些，但是它与其他茶品搭配冲泡时，用量应该减半。

　3、孕妇不宜喝薰衣草茶

孕妇是不宜喝薰衣草茶的，偶尔喝一点影响不大人，但是一定避免长时间饮用，不然会对孕妇体内的胎儿产生不良的影响，加重胎儿畸型的发生机率。除这些副作用以外，人们平时喝薰衣草茶对身体是有多种好处的，像预防感冒，治疗头晕和头痛以及促进消化等，就都是人们喝薰衣草茶的重要功效。

四、薰衣草茶的营养价值

薰衣草是种馥郁的紫蓝色小花，原产于地中海地区。性喜干燥，花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色，成株时高可达80公分，通常在六月开花。薰衣草茶以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。

薰衣草茶的营养价值薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡，取一大匙放进壶中，再倒入沸水，只需焖5分钟即可享用，不加蜂蜜和砂糖也甘香可口。这道茶的浓香使人愉悦，不带副作用，并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝或紫色，若在茶汤中加数滴柠檬汁则转为粉红色，十分赏心悦目。怀孕时应注意用量，不可连续饮用。单独冲泡时，浓度不可超过两倍;混合冲泡时也以少量为宜。