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果蔬减肥餐是最好的减肥方法吗？
做法:猕猴桃削去外皮切果肉成丁，菠萝和黄瓜去皮去硬心切成小块，然后把切成丁的猕猴桃、菠萝、黄瓜和果糖
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爱上西柚和糙米 3日急速甩肉减肥餐
甩肉第三日早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤晚餐:海鱼、青菜沙拉、
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教你健康的吃玉米减肥餐
年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮，觉得口感不好就不愿意吃，其实这些粗粮才是最健康最具保健功效的食物，并且
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鸡胸肉减肥餐怎么做 鸡胸肉的营养价值和好处
双面煎大概各30秒左右烤箱提前180度预热5分钟，把煎过的鸡胸肉放在烤盘上，把锅里的橄榄油也淋上去。
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13种可以保护血管的食物
小白菜:保持血管弹性小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少
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三天吃一次荞麦可保护血管
除了富含淀粉蛋白质氨基酸各种维生素和矿物质植物纤维外，荞麦中还有一种很特殊的营养物质———芦丁，是其
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腰果美颜能润燥 保护血管有作用
与其他坚果相比，腰果的含糖量是比较高的，能占到总营养成分的25%左右，这也是为什么它的味道如此清甜的
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黑木耳能美容 保护血管作用大
那么到底黑木耳有什么健康好处呢?吃黑木耳的好处养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比
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老人多吃菌菇 可以保护血管
黑木耳黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低
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老年人保护血管可以多吃菌菇
菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有
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老人多吃菌菇 可保护血管
黑木耳黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低
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葡萄干营养好 保护血管作用大
葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血
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保护血管吃什么食物好？如何饮食
保护血管吃什么食物好？如何饮食？保护血管常吃的食物有麻油、香油、芝麻油、黑麻油、野兔肉、葡萄籽...
