女性养生：红枣木耳胜过阿胶吃什么最补血养颜

想变成人人艳羡的美女？不用去美容院挨刀子、扎针头，只要吃就可以啦。比如木耳、红枣这类食物，非常能够养颜补血，如果女人气血足了，自然人也就漂亮了，还等什么，来看看除了红枣、木耳这类比阿胶便宜，却能堪比阿胶的补血食物吧。除了补血食物，还有瘦身，丰胸该吃什么呢？1、补血多吃红枣俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。除了红枣，木耳其实也有一定的补血作用，因为木耳中富含大量的植物性蛋白质，所以还有“植物肉”的美称呢，多吃些吧，不仅补血还能润肺呢！

2、减肥多喝咖啡建议瘦身人士喝黑咖啡，咖啡因通过刺激你的神经系统来加快新陈代谢，因为它能将脂肪酸拖出你的脂肪细胞，充分燃烧。但是，在这里也提醒你：如果你一边喝咖啡，一边摄入碳水化合物，那么咖啡因燃烧脂肪的效果便会被掩盖。国内最大的减肥团购网站E路团购网上，也有左旋肉碱与咖啡的联合搭配。不过要提醒读者，咖啡具有饱和效应，所以不建议天天喝，喝得太多可能会导致心悸、盗汗和打颤，严重时会缺钙。每天饮用咖啡不要超过2杯，每杯大概220毫升，含咖啡因的苏打水饮料则不要超过500毫升。3、丰胸多吃黄豆黄豆素有穷人的肉类之称，因为它的营养素丰富，有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分，最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质，是最佳天然的丰胸食材。原标题：女性养生：红枣木耳胜过阿胶吃什么最补血养颜4、乌发多喝牛奶鲜奶制品富含酪蛋白，它是蛋白质的来源，有助于头发的健康生长，牛奶中含有丰富的抗氧化剂如维生素、锌、铁、铜，可以防止皮肤暗沉及干燥，促进新陈代谢。