开心果一天吃多少合适，有什么需要注意的吗？

开心果一天吃多少合适，有什么需要注意的吗？请问开心果一天吃多少合适?如果每天吃了适量的开心果后，还能再吃其他的干果吗？开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。适量的饮食是每次50克左右，也就是30粒左右。可以再吃其他的干果。