吃蜂蜜有什么好处？喝蜂蜜水会发胖吗？

爱美的女性朋友们都知道蜂蜜有很好的美白养颜的功效还可以润肠通便，网上也经常可以看到一些关于蜂蜜减肥的传闻说是早上起床喝一杯蜂蜜水有很好的减肥辅助作用。但是，大家都知道蜂蜜里面的含糖量是很高的，因此，很多爱美的女性朋友会问：喝蜂蜜会胖吗?

蜂蜜是我们非常熟悉也到处可以买到的一种保健产品，营养学家介绍说，蜂蜜的好处很多，不仅仅可以防止我们便秘还可以滋养我们干燥的皮肤，有很好的抗衰老功效，另外，长期引用蜂蜜还可以增强我们的抵抗力。

喝蜂蜜水会胖吗?答案是否定的。蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。

另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

蜂蜜有润肺止咳的功效，由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

润肠通便

喝蜂蜜水还能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

众中益气

蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

解毒、医疮、止痛

吃蜂蜜有什么好处？

我们都知道蜂蜜其实就是昆虫蜜蜂从一些开花的植物中才下来的花粉，再在蜂巢中进行一段时间的酿制结果形成的蜜。

蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

蜂蜜的功效与作用：

护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。

喝蜂蜜会胖吗?通过本文介绍你是不是已经找到了想要的答案了呢?另外，蜂蜜的好处和功效除了上面介绍的以外，蜂蜜还可以一定程度的消炎和止痛。把蜂蜜涂抹在伤口上，过一会儿就会发现伤痛减轻了，另外，蜂蜜还有很好的解酒作用，是当之无愧的保健佳品!