苦瓜减肥食谱清爽瘦身无副作用美食

苦瓜减肥食谱推荐七：咸蛋苦瓜粥

材料：熟咸蛋1个，苦瓜1根

做法：

1、首先将蛋去壳，不要把蛋黄和蛋白分开了哦，将整颗蛋切碎。然后将苦瓜洗净切片。

2、然后将米放进电饭煲里煮熟，尽量煮稀一点，再把蛋粒放进去，一起煮5分钟。

3、最后把苦瓜放进锅中，关火焖2分钟，完成。

点评：相信很多减肥MM都有选过喝粥减肥吧，这款减肥食谱也是很有效果的哦，除了可以帮助控制热量的摄入外，还有消除脂肪的作用，赶紧试试吧!