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孕晚期孕妇补血吃什么好 孕妇吃什么奶粉好

一、孕妇吃什么奶粉好

孕妇吃什么类型奶粉好

孕妈妈喝的奶粉中应该含有蝶酰谷氨酸、唾液酸SA、LNA、亚油酸、Fe、zn、Ca和维生素B12之类的营养素,唾液酸SA、LNA、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA,是小宝宝智力和视力发育至关重要的一个成长要素。Ca可以为胎儿制造强健的骨骼,维生素和矿物质可以为孕妈妈和胎儿提供基本的营养物质。孕妇奶粉中也必须要含有叶酸,叶酸可帮助小宝宝健康发育,而且对红血球的制造非常重要。

 喝孕妇奶粉的好处

1.缓解孕期反应:一半以上的孕妈妈在孕初期都会出现妊娠反应,例如恶心、呕吐、食欲不振,孕妇奶粉可以为孕妈妈及时补充流失的营养,并且孕妇奶粉中的物质比较容易消化,可以缓解孕妈妈的孕期反应。

2.有利于分娩:孕妇奶粉中富含锌元素,锌可以强化平滑肌的收缩,有助于生产的进行,可以有效缩短分娩的时间,可谓是“助产小帮手”。

3.补充叶酸:很多人都知晓补充叶酸的必要性,叶酸可以促进胎儿的正常生长,减少胎儿畸形的概率,而对于母体来说,少了叶酸,则会有胎盘早剥、流产等危险。孕妇奶粉中富含叶酸,这也是孕妇奶粉的一大特点。

4.促进胎儿脑部发育:孕妇奶粉中富含DHA,DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。

5.强壮宝宝体质:孕妇奶粉中富含很多维生素和矿物质,Ca可以有助于宝宝制造强健的骨骼,各种维生素也可以帮助宝宝建造强健的体质。

6.提高奶水质量:坚持饮用孕妇奶粉的孕妈妈,产后的奶水质量比较好,奶水中富含铁、铜、锌,有助于宝宝的正常发育。

 孕妇奶粉怎么喝效果最佳

1.不要擅自增加饮用量:虽说孕妇奶粉富含了孕妈妈和宝宝所需要的基本营养物质,但是并不是说孕妇奶粉喝得越多越好,孕妈妈一定要按照严格的说明饮用,有些营养物质过多地补充,也会对孕妈妈和胎儿产生不良的影响。例如,维生素A,如果过量地补充维生素A,也会造成胎儿畸形。

2.孕妇奶粉不能和多种维生素一起喝:许多孕妈妈认为维生素补充得越多越好,她们会选择一些维生素来搭配孕妇奶粉。但是,维生素和孕妇奶粉不能一起吃,因为孕妇奶粉中已经富含了丰富的维生素,再补充维生素,维生素过多也会对孕妈妈和胎儿产生副作用。

3.产后也可以喝孕妇奶粉:产后许多妈妈为了使奶水充足且富含营养,选择煲汤,但是煲汤里的很多营养物质不能够被我们的身体有效吸收。其实,产后也可以继续食用孕妇奶粉,孕妇奶粉中富含钙、铁、锌,有助于宝宝提高体质。

二、孕妇血小板低吃什么好

 孕妇多吃以下的食物:

1、多食含丰富,优质蛋白质白质,铁、钙、磷及维生素食物,如木耳,海带,动物肝脏,果类,避免食用腌制类和有硬壳类食物。

2、多吃花生、红枣和红豆。

3、血小板少可以食补的,如猪肝牛奶,花生仁的红色表皮,最好是生吃,或者有热水烫一下就行,要是煮完营养都没了。

动物的胶脂脂肪,像牛蹄筋肉皮什么的,这些东西不用天天刻意去吃,隔三差五的吃一回就行。

注意:1、孕妇要避免外伤和感染,这二者会增加血小板的消耗。2、孕妇禁止使用损害血小板的药物和检查,如不要服用磺胺类药物、阿司匹林和进行X线检查。3、孕妇要在预产期前1周住院,为分娩做准备,以减少分娩时的危险。4、向医生陈述病史,在产前2周口服泼尼松,以提高血小板数量,阻断胎儿体内出血倾向,减少分娩时的出血量。5、孕妇分娩后要在医院住一段时间,让医生对母婴双方的病情进行观察和治疗。6、避免母乳喂养婴儿,以免母体的抗血小板抗体和药物经乳汁进入婴儿体内,而伤害婴儿。7、产后要避孕,不宜生第二胎,也不要用避孕环。

三、灵芝孕妇怎么吃好

 灵芝炖鸡

食谱原料:灵芝一朵(约30克),光鸡1只,淮山20克(约10片),枸杞一小撮,红枣4粒,水适量。制作方法:1、鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳,如果是在超市买的光鸡,就要自己动手了),洗净氽水;2、灵芝用清水稍微冲洗,撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净,红枣拍扁去核;3、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

 灵芝炖猪心

食谱原料:灵芝20克,猪心1只(约500克)。制作方法:1、先将灵芝用水泡发,冲洗后,加清水适量,入沙锅煎煮40分钟,去渣取汁。2、再将猪心放入清水中浸泡片刻,洗净后切成薄片,与灵芝药汁同入沙锅。3、加片、葱花、料酒、白糖等调料,视情况可酌加清水适量,同炖30分钟,加精盐、味精,再稍炖片刻,淋入麻油即成。

虽然说药补不如食补好,但灵芝也算是一种药,孕妇身体要滋补是必要的,但是补药一定要谨慎,不能顺便乱吃,如需吃这类补药,最好在医生的嘱咐下采用最小剂量服用。

四、孕晚期孕妇补血吃什么好

鲫鱼补血汤

材料:黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、胡椒粉适量。做法:1、鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗乾净,加少油在锅中,略煎至金黄色;2、将黑上去瓤丹并清洗乾净,放入锅中,不用放油,炒至豆衣裂开,再用清水洗乾净,备用;3、红枣去核,生姜去皮,陈皮洗乾净,备用;4、水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮10分钟,再转文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮30分。食疗功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。

 牛乳

材料:鲜牛奶250毫升,粳米60克,白糖适量。步骤:1、将粳米淘洗净,砂锅中加水适量,微火煮粥,煮至米汁稠粘为度;2、将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中,再烧沸,放糖调匀,即可取食;食疗功效:此美食可辅助防治妊娠贫血

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