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孕晚期怎样做到预防水肿

孕晚期怎样做到预防水肿?首先,准妈妈到孕晚期时要学会如何判断自已是否水肿:

孕早期:内衣、鞋子的尺寸是否合适?

孕早期,虽然体重没有什么变化,但其实身体里已经在开始囤积脂肪了。如果穿过紧的内衣或鞋子的话,会使血液循环不畅,甚至出现浮肿。

孕中期和孕晚期:走路姿势是否正确?

孕晚期怎样做到预防水肿?看看自己是不是挺着肚子走路?随着肚子一天天变大,为了支撑整个身体,准妈妈们很容易采取这个姿势。挺着肚子走路时,骨盆不正,影响淋巴循环,还会给骨盆周围的肌肉施加不必要的压力,很容易导致身体出现浮肿。

孕晚期怎样做到预防水肿的预防方式为:

1.多休息:因为与子宫压迫有关系,所以宜多躺卧休息。

2.穿弹性袜:至於一般职业需求,必须长久站立的孕妇,可以穿弹性袜,来帮助静脉血液回流。

3.垫高脚:不论是坐着休息或是躺卧睡觉,把脚垫高,都有助於血液回流,可舒缓水肿症状。

4.泡脚:研究显示,泡澡或泡脚也有助於血液循环,也有改善水肿的效果。

5.一般民间的偏方:提倡喝红豆

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