香蕉吃法多正确食用助减肥水果

香蕉是非常受到大众喜爱的水果之一，因为它的味道特别香甜，吃起来能够让人产生愉悦感，而且营养又十分的丰富，对健康很有利。很多有便秘困扰的人也喜欢吃香蕉，因为它能够润滑肠道，帮助把体内的垃圾清理出来。香蕉的吃法其实有很多，并且可以和其它的食材相互搭配，制作成各类美味的美食。

一，香蕉可以炸着吃

把鸡蛋在碗中打散，然后加入适量的面粉在蛋液中一同搅拌成面糊，香蕉剥皮，切成两段，然后放入面糊中让其包裹住整个香蕉，接着再把沾满面糊的香蕉放在面包屑上沾满面包屑，锅内倒足量的油烧热，然后把香蕉放进去小火炸成金黄色，之后把油控干装盘，可以根据自己的口味加一些巧克力酱或者是黄油。

二，香蕉牛奶最健康

香蕉也经常和牛奶搭配，可以为我们提供丰富的营养和饱足感，为身体补充足够的钙质和能量，新陈代谢变得更加旺盛。把香蕉切段然后放入搅拌器中，倒入适量的低脂牛奶，也可以加入一些蜂蜜或者是果粒等，榨好的香蕉牛奶汁粘稠美味，饭前几个小时饮用能够有效的控制我们的食欲和饭量。