冬季最佳减肥食谱圆白菜减肥法美食

圆白菜的营养价值

食物纤维

食物纤维可促进肠道蠕动，预防便秘,起到整理肠内环境的作用。

维生素C

维生素C通过强抗酸化力预防过硬化脂肪生成，从而预防老年病的发生。

钙

钙是身体中重要的营养素，和骨骼的代谢、牙齿与骨骼的生成相关。