如何预防大肠癌的出现呢?

大肠癌是消化系统中常见的恶性肿瘤，在生活中是比较常见的，而且具有极大的危害性，严重患者甚至有生命危险，为此我们在生活中要预防大肠癌的出现，减少大肠癌带给人们的伤害，那么如何预防大肠癌的发生呢?

1、科学、合理的饮食。在日常生活中科学的饮食是预防各种疾病的重要步骤。为了减少大肠癌的发生，要尽量减少肉类和脂肪的摄入，限制饱和脂肪酸的摄入;多食用富含纤维素的食物（谷类纤维素或水果、蔬菜纤维素）、新鲜蔬菜和水果，特别是含多量维生素A和C的黄绿色蔬菜;饮食不宜过分精细，适当进食一些粗粮;不吃霉变的食物。

2、良好的生活方式必不可少。大肠癌的发生跟不良的生活习惯有关，要戒烟戒酒，控制体重，并且经常进行体育锻炼。改变人们饮食习惯可以大大降低大肠癌的发生。

3、正常排便。规律的排便可以帮助人体及时排出毒素，因为粪便在肠腔内停留时间过长，使大便内的毒素与肠黏膜接触时间延长，肠壁在毒素日久的刺激下发生癌变。因此要特别注意便秘。

4、及时治疗。如果发现了大肠癌的病变要及时进行治疗，如果是大肠腺瘤要第一时间摘除，因为这是大肠癌的前期，80%以上大肠癌系由大肠腺瘤演变而来，因此一旦发现，应予摘除。

上述内容介绍了预防大肠癌的方法，希望可以给大家带来帮助，专家提醒如果存在大肠癌的征兆，一定要在第一时间发现并采取有效的方案治疗，争取早日恢复健康，提高患者的生活质量。