改变生活习惯来预防大肠癌

当下患大肠癌的患者越来越多，其实大多都是因为自己不良的生活习惯引起的，例如抽烟喝酒。都是很有害的。所以今天我们一起学习一下大肠癌的预防工作，他很简单只要大家予以足够的重视，每个人都会远离大肠癌。远离疾病的打扰，开心的生活学习与工作。

①肥胖与运动：肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。所以在日常生活中一定要多加运动，抑制肥胖的产生，健康合理的饮食，不要暴饮暴食。

②吸烟：吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定，但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能发生作用。但是不要因为影响不大不予以重视，一定要戒掉他对环境，对自己，更是对家人的负责。

③饮酒：酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。饮酒伤肝伤肾伤肠胃这是大家都知道的，所以不必要的时候尽量不要饮酒。平时也要戒骄戒躁。

④生殖因素：激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生，美国研究表明，单身女性的大肠癌发病率高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。

只有我们有了预防大肠癌的意识，那么我们患大肠癌的几率就会大大降低。所以健康的生活习惯是难能可贵的我们一定要坚持下去，做一个自律的人。他不仅可以预防大肠癌也可以预防其他疾病。让我们的生活远离疾病的打扰，开开心心的生活学习与工作。大家何乐而不为呢。