据报道,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,这有可能是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以辅助改善这一症状。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。
葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。
葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。
专家建议,人们可以每天吃一把葡萄干,30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
补虚养身吃什么食物好?如何饮食?补虚养身常吃的食物有鱼肉松、油鸡...
补虚弱的食物有哪些,补虚弱吃什么好?补虚弱常吃的食物有猪脚、猪脚、龙骨、脆骨、猪龙骨、猪扇骨、猪软骨
补虚益气的食物有哪些,补虚益气吃什么好?补虚益气常吃的食物有比目鱼、鳎目鱼、鲽、龙俐鱼、咸鹅、腊鹅、
养阴补虚的食物与饮食方法,养阴补虚常吃的食物有鲦鱼、旗鱼、瓢儿白、紫长茄、挂面、饺子皮、馄饨皮、馒头
补虚健胃的食物与饮食方法,补虚健胃常吃的食物有柴鸡、鸡丁、鸡丝、走地鸡、鸡肉肠、鸡叉、本鸡、阉鸡..
养阴补虚的食物有哪些,养阴补虚吃什么好?养阴补虚常吃的食物有鳊鱼、鲷鱼、鱼唇、茄子、全麦面粉、面包、
补虚益气吃什么食物好?如何饮食?补虚益气常吃的食物有地皮菜、鹅、鹅肉、板鱼、鸦片鱼、鹅肉、鲆、舌鳎.
补虚吃什么食物好?如何饮食?补虚常吃的食物有鱼翅、猴头菇、豆干、北豆腐、调和油、排骨、田鸡、粉肠..
补虚的食物有哪些,补虚吃什么好?补虚常吃的食物有长糯米、糯米粉、猪肉、猪肘、猪肘子、猪小肠、肉末、肉
补虚的食物与饮食方法,补虚常吃的食物有蒜薹、日本豆腐、豆腐干、子排、猪大肠、叉烧肉、豆腐泡、油豆腐.
补虚养血吃什么食物好?如何饮食?补虚养血常吃的食物有鳗鱼、牛肉、猪嘴边肉、前腱牛肉、后腱牛肉、牛臀肉
补虚养血的食物与饮食方法,补虚养血常吃的食物有牛霖、后腿牛肉、臀部牛肉、腹部牛肉、酱牛肉、卤牛肉、咖
补虚养血的食物有哪些,补虚养血吃什么好?补虚养血常吃的食物有肥瘦牛肉、背部牛肉、肩部牛肉、胸部牛肉、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有