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补虚损的食物与饮食方法

补虚损的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍补虚损的食物,希望能给大家带来帮助。

补虚损的食物与饮食方法

补虚损的食物与饮食方法

1、挂面

挂面具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。消化系统疾病如痢疾,腹泻,消化性溃疡者慎用。

每100克挂面含热量346千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质。与枇杷相克同食可能会引起不适。

2、面条

面条具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。一般人群均可食用。病湿热者忌食面条。

每100克面条含热量284千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁。与枇杷相克同食可能会引起不适。

3、馄饨皮

馄饨皮具有养心、益肾、除热、止渴、和血、健脾、养胃之功效。常用于脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、出血等症。适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质。对湿热偏重、痰湿偏盛,舌苔厚腻之人,忌食。

每100克馄饨皮含热量272千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。

4、羊蝎子

羊蝎子具有壮阳、壮腰、补益、补虚损、益精气、润肺补肾、滋阴清热之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。适宜体虚胃寒者。发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

每100克羊蝎子含热量230千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与红螺、首乌、豆苗、栗子、南瓜、西瓜相克同食可能会引起不适。可与辣椒、白果、豆腐、白萝卜、香菜、海参搭配。

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