中医认为,肾主藏精、主水、主纳气,开窍于耳及前后二阴,能升清降浊,是人体的大闸门,与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。
调整内分泌药理研究发现,蜂王浆可兴奋性功能,并有促肾上腺皮质激素样作用,这对保健养生都是有意义的。
膳食纤维可以减少糖的吸收,具有降低血糖的作用其次,膳食纤维通过吸附胆汁酸和脂肪而使得吸收率下降,有助于降低血脂。
都说烟伤人,那烟瘾很大的毛主席不还活到了83岁的高寿?提到戒烟,不少老烟枪都会搬出这个理由。专家介绍:英国3。5万人的研究显示:吸烟人群比不吸烟者平均少活8~10岁,而不
爸爸的胃好些后,我到专业性的粥店,将一些能养胃的粥名全部抄了下来,比如小米粥、山药莲子粥、冰糖绿豆粥,挨着做一遍,看着爸爸喝粥时满意的样子,那份开心就别提了。
同时,童子鸡体内还含有一定的生长激素,对正处于生长发育期的孩子和激素水平下降的中老年人,进补的效果也更好。
芫荽性味辛温,归属脾、胃、肺经,有消食下气、发汗、解表、透疹、醒脾调中、伴阳助兴等功效,对于脾胃不和、食欲不振、恶心、感冒有辅助治疗作用。
5万人,他们生活在日本东北部的岩手县和秋田县、中部的长野县以及南部的冲绳县,年龄在45岁至64岁之间。
马铃薯:该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。
不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。不贪精 老年人长期讲究食用精白的米面,摄入的纤维素
有人对粥、饭、馍的消化吸收情况作了研究,结果是———糖吸收率:粥96.5%、饭99.5%、馍99.9%蛋白质吸收率:粥56.1%、饭99.5%、馍99.9%。
生活中,不少老年人认为吃素可以长寿,于是长期不摄入肉类食物。但是医学专家认为,这实际上是不明智之举,对身心健康有害。据了解,人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管
海带、紫菜属于藻类食品,富含褐藻胶、碘、钙、甘露醇、粗纤维、维生素b族等成分,有助于降低胆固醇,软化血管,防治高血压、冠心病、甲状腺疾病。
更为重要的是葱白能有效分解蛋白质,在烹饪含蛋白质和脂肪多的食物时,加上葱就可减少胆固醇在血管壁上的沉积,起到预防动脉粥样硬化,降低血脂、血糖和血压的作用。
北京食品酿造研究所所长鲁绯告诉记者,它的原料豆腐干本来就是营养价值很高的豆制品,蛋白质含量达15%—20%,同时含有丰富的钙质。
总之,老年人可以根据自己的作息时间和消化情况,采取每顿少吃点,但多加一餐的方法调整饮食,这样就能既吃得饱,又吃得好了。
老人吃东西其实是很有讲究的,下面我们就来看看胃酸和胃寒的老人应该怎么吃?胃酸的老人吃水果要小心,因为大部分水果都带有甜酸味,胃本来就酸,吃了水果会更酸,当然不舒服。建议吃
生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因很多,如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。
还有就是,牙齿不好是老年人生活中最烦恼的事情,为了方便吃蔬菜,他们更愿意做些蔬菜汁、蔬菜汤什么的,可就是这些做菜方法让蔬菜的大部分营养白白流失了。
最多可达20多种,如豆蔻、丁香、茴香、肉桂,各色胡椒、辣椒、薄荷、芫荽子、芥末子等,以及用来上色的姜黄粉,甚至是菠菜泥。这些香料风味迥异,有的辛辣,有的芳香,汇集在一起,
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