排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效
今天为大家带来一道糖醋小排骨,采用了冰糖代替白糖,甜酸适口,色泽红亮。
备小排骨500克。
备香醋 料酒 生抽 老抽 葱段 姜片 冰糖。
用小锤将冰糖砸碎备用。
小排焯水后入锅加水,放入葱段 姜片,大火烧开后中小火煮制,约30分钟后捞出,排骨汤留用。
用一汤匙料酒 一汤匙生抽 半汤匙老抽 两汤匙香醋腌制排骨,20分钟后沥干调料汁,沥出的调料汁留用。
锅坐火加油烧至6成热,排骨入锅炸制,用竹筷勤翻排骨。
炸成金黄色捞出。
另起一锅,放入炸好的排骨,腌排骨的调料汁,三汤匙碎冰糖,半碗排骨汤,加入适量盐,大火烧开,小火烧10分钟。
收汁时,加一汤匙香醋,少量味精,出锅装盘,撒上芝麻。
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