准备好食材 西兰花切小朵,胡萝卜切成片,木耳用水泡发摘成小朵,肉切片,蒜切碎。
烧开水把西兰花先焯一下
把木耳与胡萝卜也用水烫一下
另起锅将油烧热先把蒜煸香
将肉放入锅里滑白,倒入酱油上色
放入西兰花翻炒一下
再加胡萝卜和木耳
放入适量蚝油
放入盐 香油 翻炒即可出锅
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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