做了红豆馅,不免要多多吃起来。红小豆含有丰富的蛋白质、粗纤维和矿物质,能利湿消肿、润肠排便,干燥的秋季应该多多食用。南瓜,更是秋季当季的健康蔬菜,富含对人体有益的健康成分,用南瓜当主食,还可以饱肚减肥,是贴秋膘不错的素食选择。今天这款南瓜豆沙饼,我用了绿皮小南瓜,带皮吃模样虽然有些不美,但营养价值却更高了——
南瓜洗净去籽,带皮切成片,入蒸锅蒸熟;
趁热压成泥;
加入面粉和糯米粉,和成均匀的面团;
取适量面团揉圆拍扁,包入适量豆沙馅,再次包成汤圆状;
平底锅中加入适量花生油,下入面团,边煎边压扁,煎至两面金黄即可。
因为使用的是自制豆沙馅,不太甜,吃的时候可以撒糖或蘸食蜂蜜。
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