葱姜蒜备好
油麦菜洗净用手掰成两段备用
锅内热油爆香葱姜蒜
葱姜蒜出香味后倒入洗净的油麦菜爆炒
油麦菜大火快速爆炒后加盐出锅
油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的,其维生素a、维生素b族、维生素c的含量
有助于睡眠因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经
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