绿豆一小把(约20克)
小米一小把
.燕麦一小把
黑豆少许
东北大米一米筒
将大米和杂粮混合在一起,淘洗干净
加入适量的水,(喜欢稀粥,就多加一些水)
放入电饭煲,按下(煮粥)键,即可
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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