土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作地下苹果。土豆招牌营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有第二面包的称号。 所以,土豆里面放一些肉或者鸡蛋菜丝,吃起来美味又有营养。
将土豆洗净,放入开水中煮十分分钟。
.把煮好的土豆捞出,放入盆中用凉水清洗去皮。
准备3两肉馅,加入两小勺水,酱油,少许调味精,盐,香油等,我根据个人口味放入了一些胡萝卜和黄瓜丁。
将肉馅搅拌均匀。
将土豆用小勺挖洞,将搅拌好的肉馅放入土豆中。
将装好的肉馅放入碟子中,然后放入锅中蒸十五分钟关火,闷三分钟。
将碟子拿出,去除蒸汽,冷却两分钟。
热锅放油,将蒸好的土豆放在锅中,盖上锅盖煎2-3分钟即可关火。(此步骤也可以换成用烤箱烤)
将土豆盛出。
美味的煎土豆包肉做好了,味道真的很美。
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