步骤1/10材料:土豆、红苋菜(已清洗)
步骤2/10将土豆洗净、去皮。
放在案板上切成粗一点的丝。
烧锅倒油烧热,下入切开的土豆翻炒翻炒。
随后,加适量的清水煮开煮至土豆断生熟软。
接着,合入已清洗的红苋菜翻炒翻炒。
步骤7/10然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅,装盘。
红苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
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