步骤1/4准备好主辅料,菠菜洗净
步骤2/4菠菜下锅煮熟、粉丝用热水烫软,蒜拍成蒜泥。菠菜和粉丝煮好泡好后再用凉白开过一遍,保持口感
步骤3/4所有调料加到一起拌匀
倒入菠菜粉丝拌匀,装盘就行了
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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