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食物热量
黑小米粥爆腌黄瓜的热量和减肥功效
黑小米粥爆腌黄瓜
热量：
154
千卡
脂肪：
9.95克
蛋白质：
15.67克
碳水化合物：
15.33克
钠：
146.9毫克
钙：
80毫克
铁：
2.25毫克
钾：
240毫克
黑小米粥爆腌黄瓜
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
黑小米
克
24
千卡
56
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
黄瓜
克
31
千卡
16
千卡
总量
306
克
黑小米粥爆腌黄瓜热量/卡路里
154
千卡
热量154千卡,相当于
乒乓球
38分钟消耗的热量
240
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热量154千卡,相当于乒乓球38分钟消耗的热量240