很多人不知道莴笋叶可以吃,每次把它扔掉,其实叶子的营养更丰富!做菜饭比青菜的更香!
莴笋叶切段,不要太小都无所谓,洗干净放适量的盐,用手捏
静放几分钟,等叶子看起来像咸菜色了,把叶子用力捏干,出来的水分倒掉,这样叶子就没有苦味
香肠、咸肉按喜好准备,放油锅煸炒
放入莴笋叶一起翻炒
放入米拌匀,全程不要关火,大火3-5分钟把食材都炒上油就可以了
放水煮饭,放入盐和鸡精,如果有咸肉的话,盐不放也没问题!
呀米呀米~
因为食材多的缘故,不容易掌握煮饭水量的,应提前把需要多少水另准备好。菜叶会稍微出一点水,基本和平时煮饭的水一样就OK!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有