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手抓饼

对于每一个白领来说时间非常宝贵，所以我们用三分钟在做这一道美食，既健康又营养，而且不油腻。

紫雨的国度
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难度简单

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手抓饼热量：103 千卡

脂肪：9.51克
蛋白质：14.56克
碳水化合物：13.42克

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食材主料/辅料

葱花一把、盐白胡椒粉、手抓饼一个、鸡蛋一个

手抓饼的做法步骤

步骤1/7

手抓饼一个，不要解冻。
步骤2/7

平底锅加热后改小火，把手抓饼放入。
步骤3/7

撒上葱花
步骤4/7

加一个鸡蛋，
步骤5/7

用筷子把鸡蛋均匀，等鸡蛋加热凝固，撒少许白胡椒酱，也可以加入自己喜欢的酱料。
步骤6/7

把手抓饼双面加热
步骤7/7

成品就出来了，吃好早饭加牛奶一杯，赶快上班去！

小窍门

这道菜注意平底锅不要用大火，否则很容易烧焦！

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