西瓜汁代替糖味更鲜!
菠菜梗,切段,倒入开水烫5分钟,捞出控水
胡萝卜洗净,切条
鸡蛋摊成饼
取出切成3-4厘米条,不用那么多只要50克左右就行
葱蒜切碎
起油锅,先加入胡萝卜煎得发白,再加入葱蒜炒香
同时加入鸡蛋、菠菜、盐、酱油翻炒均匀
出锅前加入西瓜汁炒匀,装盘即可。
成品
成品。
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
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