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食物热量
菠菜炒鸡蛋的热量和减肥功效
菠菜炒鸡蛋
热量：
255
千卡
脂肪：
10.21克
蛋白质：
27.61克
碳水化合物：
59.07克
钠：
15985.6毫克
钙：
294毫克
铁：
15.38毫克
钾：
1241毫克
菠菜炒鸡蛋
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
菠菜
克
39
千卡
17
千卡
鸡蛋
克
99
千卡
143
千卡
盐
克
1
千卡
59
千卡
葱
克
12
千卡
31
千卡
大蒜
克
81
千卡
128
千卡
酱油
克
23
千卡
63
千卡
总量
440
克
菠菜炒鸡蛋热量/卡路里
255
千卡
热量255千卡,相当于
越野摩托
64分钟消耗的热量
240
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热量255千卡,相当于越野摩托64分钟消耗的热量240