准备食材。茄子切条,胡萝卜切丝,青椒切丝,葱姜蒜切末。调汁:酱油,醋,白糖,香油,水,淀粉调成汁备用。
热锅加油,手放距离锅上方20厘米左右,感受油温升高。
当感觉油温烫手时,将茄条放里迅速翻炒约一分钟出勺备用。
勺里留部分油加入葱姜蒜末爆香。
加入胡萝卜丝和青椒丝翻炒。
倒入事先调好的汁。
倒入茄条翻炒。关火后焖两分钟,用余温使茄汁入味。
出勺装盘,成品图。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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