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菠菜适合人群:菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人应常食菠菜。糖尿病人(尤其II型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定。

逗逗橱
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难度简单 口味酸甜 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

菠菜 500克、 花生 30颗、 食用油 适量、 辣椒 适量、 花椒 适量、 白糖 适量、 蚝油 适量、 鸡精 适量、 适量、 香油 适量

老醋花生拌菠菜的做法步骤

小窍门
如果你的脸色不佳就请常吃菠菜,它对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
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