草莓季来临，最简单的做法是将它和牛奶或酸奶搅打在一起做成奶昔，酸甜的口感让人欲罢不能。紫薯也是我最喜欢的一种食材，它具有非常强的抗氧化功能，经常食用具有抗衰老，改善肤质和调理内分泌的作用。同时还要具有促进肠胃蠕动和增强抵抗力的作用。最难能可贵的是紫薯的含热量非常低，比普通的米饭要低得多，是一款低脂低热的减肥食材。再说奶昔中加入一些坚果，不但口感好，对我的皮肤还大有益处。
将所有的食材都准备好，紫薯提前蒸熟。
草莓切成薄片，贴在玻璃杯壁中。
紫薯加入一半的酸奶，放入料理机中，打成紫薯奶昔。
将紫薯奶昔倒入到玻璃杯中。
草莓加上剩下一半的酸奶，放入料理机中打成草莓奶昔。
将草莓奶昔，缓缓地倒入到玻璃杯中。动作一定要轻柔，否则层次会打乱。
不但颜色好看，口感也是超级棒。一款集美容，瘦身，养颜，低脂的饮品你也试试吧。
草莓奶昔倒入到杯子的时候，动作一定要轻柔，可以沿着杯壁缓缓地往下倒。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
