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油麦菜 洗净
苦苣菜洗净
水烧开后下肉 放入蔬菜
出锅
调料包,开吃
苦苣的营养分析苦苣中含有维生素C88毫克,胡萝卜素3.22毫克,分别是菠菜中含量
犍牛肉肌肉结实柔细、油润,呈红色,皮下有少量黄色脂肪,肌肉间也夹杂少量脂肪,切面
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