女孩纸们都爱喝甜甜蜜糖水,不仅好喝,而且很是滋润。早餐喝上一碗,饱了口福也养了精神,可以美美的出门了。
材料准备;
莲子和银耳提前泡发;
所有材料洗净,银耳剪掉下面的根部,撕成小朵,莲子如果有莲心就去掉;
放入电压力煲,加入适量水,水超过材料2-3CM合适;
调到煲粥模式,炖煮完后加入适量冰糖即可。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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