胡萝卜洗净擦丝
菠菜洗净切段
果仁捣碎
胡萝卜焯水至变软
捞出放入凉水中激一下
菠菜焯水去除草酸
放入凉水中过一下
将盐,蚝油,生抽,米醋,味精,调成料汁
将调料汁,果仁,胡萝卜丝及菠菜拌匀即可
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
胡萝卜素一直是大家的最爱,但是许多人并不喜欢直接从胡萝卜里面摄取胡萝卜素,因为
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