山药去皮,蒸大约十五分钟。
蒸熟的山药放凉,装进保鲜袋,总擀面杖擀成泥。
加入适量牛奶和炼乳搅拌均匀。
淋上蓝莓果酱。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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