蛋糕做了很长时间了,怕忘了馒头,想做的松软好吃也挺不容易的。最爱加南瓜和面,特别的柔软!南瓜可以降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、预防癌症,可是宝贝!另外,南瓜籽含有欧米茄-6等重要的脂肪酸,是有益大脑健康的。所以我连南瓜子和瓤都用了!
准备南瓜,去皮,靠近皮的地方营养丰富,切薄点
放入破壁机,加30克清水,启动蔬果模式破壁
南瓜籽都打的很细腻
这时南瓜糊是稍稍温热的,因为破壁机每分钟几万转,产生物理加热的效果,将酵母倒进南瓜糊,搅匀,静置5分钟,可激发酵母活性。再倒入面粉和面,加一点点盐,喜欢甜食的可加适量白砂糖。
先用筷子搅成絮状,建议液体慢慢加,以免太湿
然后上手揉光滑(三光:盆光手光面光),盖保鲜膜,在28-30度室温发酵。我嫌慢,烧点热水,隔着蒸蛋架,利用热水的余温帮助发酵。注意把容器放在不要太烫的水里,别把面烫熟了。
发到两倍大,保鲜膜撕开看得到蜂窝状
手指蘸干粉戳一下,不回缩
取出面团,排气,揉5分钟。擀成长条,分成小剂子。(我只用了一半面,分成5份,剩下的做其他造型)
揉圆后盖保鲜膜
取一个擀圆
中间印个圆形印子
用刮刀对称分四个区,每个区一分为二
8份
每个区平均分3份
每三条捏弄成花瓣样
这是发好的白面
也是排气,分小剂子,擀圆,包上豆沙
像包子一样收口,再搓圆
按扁一点,再取一块南瓜面,擀成薄片,切条
贴在白面上,点缀黑米,醒发10分钟(蒸锅烧热水,关火后把面放进去醒发,然后再开大火15分钟蒸熟,关火后等5分钟再开盖)
挺松软的!
这个方子的用量并不准确,主要提供向日葵的制作步骤。对面食有一定了解的请自行调节用量!面粉和酵母的比例是100:1,酵母最好先用温水化开静置5分钟,激发活性!
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