把鸡蛋打进碗里,搅拌均匀。加入适量水、盐、植物油搅拌均匀。在高压锅倒入水,水烧开。放好蒸架在锅里,鸡蛋放蒸架上,盖好碗盖。盖上高压锅盖,上汽5分钟即可关火。
也可以用电压力锅做,都很方便!
那么三高人员真的一点都不可以吃油吗?三高人群可以吃什么油?三高人群吃什么油好?其
食用植物油脂是人类的重要副食品,主要用于烹饪、糕点、罐头食品等,还可以加工成菜油
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