面包机筒内,先液体后面的顺序放入,和面程序30分钟后发酵程序30分钟。
发酵好拿出揉好醒10分钟,平均分两份。
烤盘刷层油,烤了两个。
蔬菜火腿切好。
面团擀成饼放入烤盘,用叉子在饼上戳孔,刷上披萨酱,撒上芝士。
先红萝卜 火腿 洋葱 青椒的顺序一层层摆好,撒上芝士。烤箱预热160度,20分钟。(温度根据自家烤箱脾气调整)
成品图。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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