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红枣马蹄雪梨银耳汤

北京这次雾霾天气，啥也说了，全是泪！熬一碗汤，为保护儿子的小肺尽点绵薄之力吧！小可怜咳嗽一个月了，反反复复地总也不好！

石头剪刀布石头的妈妈
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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红枣马蹄雪梨银耳汤热量：1545 千卡

脂肪：4.33克
蛋白质：36.33克
碳水化合物：386.78克

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食材主料/辅料

银耳 1朵、红枣 8颗、莲子 10颗克、雪梨一个、冰糖适量、马蹄 4个、枸杞适量、百合 5克

红枣马蹄雪梨银耳汤的做法步骤

步骤1/8

基本材料
步骤2/8

雪梨和马蹄去皮切块。
步骤3/8

银耳泡发去黄根，切碎，百合碎清水泡发待用。
步骤4/8

砂锅加入半锅清水开火。
步骤5/8

放入银耳和红枣及莲子，水开后煮半小时。
步骤6/8

放入马蹄、雪梨和泡发的百合，盖好盖子煮半小时关火。
步骤7/8

投几颗枸杞，放冰糖焖十分钟就可以喝了！
步骤8/8

成品图

小窍门

马蹄味甘，是清肺佳品！雪梨镇咳平喘，但是性寒，不宜多吃！
银耳务必去掉黄根，要不有土腥味。

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