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雪梨银耳汤

最近家里有暖气了，明显的干燥了，赶紧炖个汤补补吧

亲亲妈200689
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

雪梨银耳汤热量：815 千卡

脂肪：3.5克
蛋白质：28克
碳水化合物：219.4克

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食材主料/辅料

雪梨一颗、银耳一朵、枸杞 10颗、红枣随意、水适量、砂锅一口

雪梨银耳汤的做法步骤

步骤1/8

先将银耳泡发，洗净
步骤2/8

准备食材
步骤3/8

梨切块
步骤4/8

把银耳撕成小朵
步骤5/8

一起放入砂锅，切记冷水下锅
步骤6/8

大火烧开，转最小火，小火慢炖一小时，出锅前加冰糖，关火，利用砂锅的余温，在焖一会
步骤7/8

做好了，汤色清亮
步骤8/8

美美哒，补充胶原蛋白最好的食品

小窍门

银耳一定要冷水下锅，水热下锅就成焯银耳了
食材随意搭配，可以加莲子，百合等等只要不忌口，都可以放入
我做饭比较随意，没有刻意去称食材，想放什么放什么

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