做为早餐这个搭配非常有营养。
准备食材
先把鸡蛋搅拌
西红柿切小块
这个时候先把面煮上,煮的时候放点盐
热锅放油炒鸡蛋,炒差不多时盛出来,不要把鸡蛋炒老了。
步骤6/8然后炒西红柿,炒的时候把西红柿压碎,汁液压出来。
再把鸡蛋放里一起炒,然后添水,没过西红柿就行,放少许盐,大火炖一会,炖到汤汁浓稠即可出锅。
成品。面也煮熟了,开吃吧~
判断方法很简单,我们呢可以捏捏,如果很紧,感觉很有水分,那么就是好大葱花,如果捏
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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