寒冷的冬天,能喝到暖心暖胃的小米红豆粥那是再美好不过了~??
小米有养胃的功效,如果觉得熬红豆薏米粥太麻烦的话,也可以只熬小米粥,胃不太好的建议可以每周喝三到四次小米粥哦~
薏米可以驱寒,对女性朋友来说绝对是冬日必备粥品。
也可以再放入点黑米或者枸杞都可以的~
提前8——10小时将红豆和薏米用清水浸泡,浸泡的时间不要太长,不然煮出来的粥就没有浓郁的红豆味了。
为什么要放入糯米呢,因为这样煮出来的粥比较黏稠有口感~
步骤2/3锅里倒入适量水( 因为熬粥比较耗水,可以多加点,也可以在煮粥的过程中加,这时候加的水最好是热水 ),把小米,薏米,糯米,红豆放在一个容器里,用清水冲洗两三遍控水后,等锅里的水烧开后就可以把食材都倒进锅里了。
蜜枣可以现在放也可以中途放,把蜜枣煮透点也很好吃,我比较喜欢放的早
步骤3/3先大火煮沸十分钟左右,中间注意用勺子搅几次锅,防止豆子粘锅底,再改中小火慢慢煮(先中火再小火,煮粥需要耐心哦,不要心急~),也是最好中间搅几次锅底,观察一下锅里的水量,少了就加点热水,大概40分钟左右,拿个小勺子尝一下红豆和薏米煮熟没有,没煮熟就继续煮,煮熟了锅里放入白糖或冰糖再煮几分钟就可以出锅了~
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