莴苣好吃,但叶子也不要浪费呀!
莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。
步骤1/7莴苣根洗净,切成小段;
步骤2/7放入盆中,加入水和盐浸泡;
取一小碗,放入醋、白糖、盐;
步骤4/7锅中放入油,不用等油热,接着放入海米;
步骤5/7将炸好的海米直接倒入碗中,再放入蒜末、姜丝;
锅中油热,放入干辣椒段爆香,放入沥干水分的莴苣,接着把调好的汁倒入,快速翻匀即可出锅。
步骤7/7快速小炒。
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