莴笋炒肉丝

莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。 莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。能改善消化系统的肝脏

纳尼亚
10615人浏览 / 574人收藏

• 莴笋的功效与作用_莴笋的营养价值_莴笋的适合体质_莴笋的食用禁忌
• 莴笋怎样吃最有营养
• 莴笋的营养价值
• 莴笋怎么做好吃
• 春季孕妇适合吃海带和莴笋
• 莴笋和莴苣一样吗
• 莴笋吃太多，小心得夜盲症饮食禁忌
• 莴笋吃太多，引发夜盲症饮食禁忌