莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种,前者各地都有栽培,后者南方栽培较多,是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。莴笋怎么做好吃?下面介绍几种。
1、可以用来炒牛肉(以自己的口味定炒什么肉,我个人认为用来炒牛肉好吃) 注意:莴笋要切片。
2、火锅(直接放入火锅内煮,可以蘸酱料吃,也可以不蘸,以自己的口味定) 注意:莴笋要切片,不能煮太久,久了会老,就不好吃了。
3、炒莴笋。主料: 莴笋400克 调料: 色拉油20克,酱油10克,大葱5克,花椒3克,盐1克,味精1克,各适量。炒莴笋的做法: 1、莴笋叶和皮去掉,切去根部洗净,斜切成薄片,放入盆中,用开水焯过捞出;2、葱切成末;3、炒锅内放色拉油烧热,加入花椒炸出香味;4、取出花椒,放入葱末炝出味;5、再放入莴笋翻炒均匀,最后放入精盐、酱油和味精,炒熟即可。
我们的日常生活中,莴笋是非常普遍的一种食物,相信朋友们一定都吃过,很多朋友们在
一般情况下,如果莴笋的叶子非常青绿,那就可以说明莴笋非常新鲜,新鲜的莴笋水分多,口感很好,因此新鲜是
其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中
首先要和大家说的就是它里面所含有的营养物质,它里面几乎涵盖了我们身体所必要的一些营养物质,比如说微量
防治缺铁性贫血莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜
但是莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,因此有眼疾特别是夜盲症的人不宜多食哦!爱吃莴笋有朋友,平时炒
许多人都知道牛奶、蜂蜜等有安神的作用,但是这些甜味较重的东西,似乎都不是男士的喜好,有没有什么可以当
适合产妇吃的蔬菜海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇
中医认为,莴苣味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效,可治疗高血压、慢性
中医认为,莴苣味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效,可治疗高血压、慢性
除莴笋外,其实叶酸广泛存在于我们日常食用的动植物食品中,良好来源有肝肾鸡蛋豆类水果,绿叶蔬菜等。
因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸,美国食品药品管理局也建议,每位育龄妇女每日需摄入400微
莴笋糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。竹笋竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,
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