精瘦肉切粗丝
韭黄择净,洗净沥干水,切节
瘦肉里加花椒,姜丝,料酒,香油几滴,生抽,水芡粉,抓匀码入味
姜,泡姜,泡椒,蒜,切丝,青辣椒,大葱,切马耳节,花椒备齐
净炒锅下油烧热,下3中的调料炒香,下码好味的瘦肉炒变色,逼去多余的油
下韭黄,大火迅速翻炒至断生,下盐,鸡精,炒匀
起锅装盘即成
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
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