三高吗?吃点木耳吧~木耳有降血糖降血脂的作用呢!当然啦,我更看重的是木耳抗衰老以及补气血的作用啦~雾霾天你也可以来一点,至少它清肺呀!
食材准备。
腊肉切小块,皮蛋切丁,咸蛋黄剁碎。
娃娃菜取嫩叶,偏黄的部分。
木耳的说明是用冷水泡发八小时,好吧,我偷懒了,直接开水泡发半小时就好了。小木耳很适合煲汤~
油预热,将皮蛋翻炒出香味(可以用蒜爆香),再依次加入腊肉和木耳翻炒均匀,撒上咸蛋黄。
加一碗水煮沸后转小火慢慢熬上一刻钟,主要是熬出皮蛋味,再加入娃娃菜。
娃娃菜明显变软,撒上小虾米和葱花,准备出锅。
不用提醒我加盐了,腊肉和咸蛋黄的味道已经够了。
盛出时将娃娃菜铺在碗底,腊肉木耳之类浇在上面。
来来来,大冬天的手脚冰凉,喝完汤再走呗~
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