绿野仙踪

绿野仙踪！
这道沙拉，所有的食材都是最普通的！
我要用这最普通的食材，作出不普通的你！
就像是我们的生活，每天都会有一些人，一些事影响着自己！但是我对自己说，没关系！
名字是早就想好的，但是这个组合，确是昨天才最终确定了下来，第一次用这个沙拉汁，味道还是真的不错，我喜欢的味道！看似并不貌美，但是它能用它的味道来吸引你！
用这样的食材，构筑了自己的童话世界！我喜欢的，我钟爱的！

雨鸾
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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绿野仙踪热量：468 千卡

脂肪：11克
蛋白质：28.7克
碳水化合物：52.43克

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食材主料/辅料

苦菊适量、甜玉米适量、火腿片适量、白玉菇适量、胡萝卜适量、小黄瓜适量、丘比日式沙拉汁适量

绿野仙踪的做法步骤

步骤1/5

苦菊洗干净，控净水份！胡萝卜去皮，用工具擦成片！白玉菇洗净
步骤2/5

锅内放水烧开，加一点点食盐，几滴食用油，将胡萝卜快速焯下水，捞出凉水冲凉！白玉菇和甜玉米也焯水备用
步骤3/5

准备合适的容器，我用的玻璃杯，一层苦菊，一层白玉菇，一层胡萝卜片这样一层一层码起来
步骤4/5

圆片火腿切成四瓣，卷起来码到容器中，上边继续码生菜
步骤5/5

丘比日式沙拉汁倒入碗中，用专用的烘焙滴管吸入沙拉汁，最后插在生菜上！这个方法非常适合上班带便当，中午吃的时候直接将沙拉汁挤在生菜上拌匀，非常方便