食材准备:菠菜洗净后汆熟,蘑菇洗净切片。一盒奶炖切成6块取3块备用。
料理机中放入菠菜和100克清水。
搅拌成菠菜泥。
锅中放入菠菜泥、300克清水。
用中火煮至水沸腾后加入蘑菇片,再次煮至沸腾后关最小火。
加入奶炖,搅拌至奶炖融化。
继续用小火炖煮3分钟即可出锅。
成品图。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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